“Race Ready” – Rennvorbereitung

Beschreibung

Kurs Übersicht

Dieser Kurs ist für fortgeschrittene Mountainbiker, die schon Rennerfahrung haben und ihre Zeiten verbessern möchten. Auch Renn- Neulinge lernen in diesem Kurs Techniken um schneller zu werden. Dabei geht es um die Wahl der richtigen Linie, sowie den Blick für das Anwenden verschiedener Techniken um Speed zu generieren bzw. ihn zu halten.

• Kosten: 79€
• Dauer: ca. 5 Std.
• Teilnehmer: 4-6
• Können: Fortgeschrittene sichere Fahrweise auf anspruchsvollen Trails (S3 – S4)
• Kondition: normal

Kursinhalte:

• Bikesetup (Performance Optimierung Fahrwerk, Bikecheck ) ca. 30 Min.
• Fahrtechniken für mehr Speed im Übungsparkuhr (Pushen, Pumpen, Manual, Sprungtechnik) ca. 2 Std.
• Training auf den umliegenden Trails in Bamberg und Landkreis (Rennvorbereitung durch Linienwahl, zuvor geübten Fahrtechniken, Tips und Tricks) ca. 20km / 2,5 Std. Anspruch je nach Gruppe
• anschließende Einkehr nach Lust und Laune

Kursleistungen:

• Fahrtechniktraining und Tourguiding
• Nutzung des Vereinsgeländes ZRS-Bamberg e.V.
• lerneffiziente Gruppengröße von 4-6 Teilnehmern
• Support der Trailpflege und des Zweiradsportler Bamberg e.V.

Teilnahmevoraussetzung, was brauchst du?:

• Mindestalter 12 Jahre
• normale körperliche Fittness
• ein technisch einwandfreies Mountainbike mit Flatpedals (Fully oder Hardtail)
• Helm (Pflicht!)
• Handschuhe, Brille, Knieschoner
• Wetterangepasste Kleidung
• Minitool (hilfreich für „Bikesetup“) und Ersatzschlauch
• Verpflegung (Riegel, Banane, Wasser…)
• Geld für anschließende Einkehr (freiwillig)

* Gutscheine werden zu Kursbeginn in Höhe des Gutscheinwertes Bar ausbezahlt. Restwerte werden ggf. wieder als Gutschein ausbezahlt. Der Kurs muss zuvor normal gebucht und bezahlt werden.